Beweeg Bewust
Beweeg Bewust

Sport en beweging om jouw gezondheid te verbeteren

Duurzaam bewegen en het verbeteren van je algemene gezondheid, dat is Beweeg Bewust. Beweeg Bewust is een beweeginterventie ontwikkeld door Maastricht Sport i.s.m. medisch specialisten. Door middel van intensieve persoonlijke begeleiding, heeft sport en bewegen, direct een positieve invloed op je gezondheid, zonder hierbij te forceren en met veel plezier! 

Wanneer je medisch specialist een samenwerkingspartner is van Beweeg Bewust en het verantwoord en wenselijk acht om meer te bewegen dan kun je doorverwezen worden naar Maastricht Sport om kennis te maken met de interventie Beweeg Bewust. Natuurlijk is het belangrijk dat jij hier ook positief tegenover staat.

Wat kan Beweeg Bewust voor jou betekenen?

Intake en op maat gemaakt programma
Aan de hand van een intake wordt je huidige fysieke gesteldheid bepaald. We meten tijdens de intake je conditie, kracht, lenigheid en balans. Op basis van de resultaten en beweegbehoefte wordt vervolgens een op maat gemaakt beweegprogramma voor je samengesteld. 

Begeleiding
Wanneer je start met bewegen, kan dit zijn in de vorm van een small group training of bij een bestaande beweeggroep van Maastricht Sport of andere sportaanbieder. In het laatste geval ontvang je ondersteuning in de vorm van E-coaching, oftewel contact op afstand. 
Uit een onderzoek van ZIO (Zorg In Ontwikkeling) blijkt dat deelnemers van Beweeg Bewust, significant vooruitgang boeken op de geteste fysieke aspecten en de eigen ervaren gezondheidstoestand. Om de voortgang te meten word je na 12 weken opnieuw getest.

Blijven bewegen
Uiteraard is het doel om ook na de 12 weken te blijven bewegen, zodat er sprake is van duurzaam bewegen. Om die reden wordt regelmatig op basis van een evaluatiegesprek bekeken hoe je ervoor staat en of er eventueel bijgestuurd dient te worden.  

Bewegen na revalidatie

Niet alleen vanuit gezondheidscentra wordt de interventie Beweeg Bewust ingezet. Ook daar waar vanuit revalidatie wordt geadviseerd te blijven bewegen, kan de interventie Beweeg Bewust toegepast worden.
Voorbeelden van samenwerkingen zijn fysiopraktijk Schiepers, Ster fysio Coumans en Maastricht UMC+ hartrevalidatie. Beweeg Bewust wordt hier ingezet om bewegen voort te zetten na revalidatie. Sport en bewegen kunnen van enorme meerwaarde zijn voor de conditie en lichamelijk herstel, uiteraard zonder te forceren. 


Meer informatie?
Wil je graag weten of je in aanmerking komt voor Beweeg Bewust of wens je meer informatie?
Neem dan contact op met een van de partners die hieronder vermeld staan.
 



Deelnemende partners: