Tai Chi

Op zoek naar een moment van rust, balans en verdieping? Met Tai Chi breng je lichaam en geest in harmonie.

Voor wie

Ons sportaanbod is er voor volwassenen en senioren die graag (weer) in beweging willen komen, maar voor wie meedoen aan regulier sportaanbod niet vanzelfsprekend is. Iedereen is welkom om op eigen tempo mee te doen, in een ontspannen en toegankelijke sfeer.

Over de lessen

Deze eeuwenoude Chinese bewegingskunst is een toegankelijke en effectieve manier om te werken aan kracht, balans en focus – precies wat je nodig hebt in een drukke wereld. In de les voer je vloeiende, langzame bewegingen uit in een rustig tempo. Vooraf worden spieren, pezen en gewrichten op zachte wijze losgemaakt. Het helpt je om soepeler te bewegen, bewuster te ademen en met meer aandacht in het moment te zijn. Tijdens de oefeningen ligt de nadruk op:

  • Ademhaling: voor innerlijke kracht en ontspanning.
  • Houding: voor fysieke balans en stabiliteit.
  • Aarding: voor mentale focus en rust.
  • DagTijdLocatie
    Donderdag13.15 - 14.15 uurGymzaal Caberg
    Celestastraat 26
    Vrijdag09.00 - 10.00 uur
    10.00 - 11.00 uur
    Gymzaal KC Mosasaurus
    Old Hickoryplein 100
    Op feestdagen en in vakanties kan het rooster afwijken. Bekijk de afwijkende dagen.
  • Je hoeft je niet vooraf aan te melden voor deze les. Onze lesgevers verwelkomen je graag in de lessen.

  • Deelname is gratis.

    • Sportieve sportkleding
    • (Schone) binnensportschoenen
    • Handdoek
    • Flesje water

Neem contact met ons op!