Bewegen voor vrouwen
Wil je op een leuke, toegankelijke manier werken aan je conditie, lenigheid en kracht? Dan is het programma Bewegen voor Vrouwen precies wat je zoekt.
Voor wie
Deze lessen zijn speciaal voor vrouwen die graag (weer) in beweging willen komen, maar voor wie meedoen aan regulier sportaanbod niet vanzelfsprekend is. Iedereen is welkom om op eigen tempo mee te doen, in een ontspannen en toegankelijke sfeer.
Over de lessen
Of je nu net begint of al ervaring hebt: iedereen beweegt op haar eigen niveau, in een veilige en gezellige sfeer. Tijdens de lessen werk je aan:
- Conditieverbetering door gevarieerde cardio-oefeningen.
- Lenigheidsoefeningen die je soepelheid en mobiliteit bevorderen.
- Spierversterkende oefeningen voor een sterker lichaam.
- Gebruik van diverse materialen zoals ballen, weerstandsbanden en gewichten voor extra variatie.
- Ontspanningsoefeningen aan het einde van elke les, om lichaam en geest tot rust te brengen.
-
Dag Tijd Locatie Maandag 13.00 - 14.00 uur Trefcentrum Wittevrouwenveld
Edisonstraat 4Dinsdag 13.00 - 14.00 uur * Buurtcentrum de Wiemerink
Spinetlaan 25Woensdag
13.00 - 14.00 uur
(55+ groep)Apr t/m okt:
Sportpark Geusselt-Noord
Discusworp 8
Nov t/m mrt:
Gymzaal Scharn 2
Amalbergastraat 21* Deze groep zit vol. Het is daarom momenteel niet mogelijk om hieraan deel te nemen.
Op feestdagen en in vakanties kan het rooster afwijken. Bekijk de afwijkende dagen.
-
Je hoeft je niet vooraf aan te melden voor deze les. Onze lesgevers verwelkomen je graag in de lessen.
-
Deelname is gratis.
-
- Sportieve sportkleding
- (Schone) binnensportschoenen voor lessen die binnen plaatsvinden. Buitensportschoenen voor de lessen buiten.
- Handdoek
- Flesje water
