Yoga
Toe aan een moment voor jezelf? Tijdens de Yogalessen werk je aan een gezond lichaam en een rustige geest.
Voor wie
Ons sportaanbod is er voor volwassenen en senioren die graag (weer) in beweging willen komen, maar voor wie meedoen aan regulier sportaanbod niet vanzelfsprekend is. Iedereen is welkom om op eigen tempo mee te doen, in een ontspannen en toegankelijke sfeer.
Over de lessen
Hatha yoga is een rustige en actieve vorm van yoga. Tijdens de les doe je oefeningen die je helpen met bewegen, ademen en concentreren. Soms werk je hard, soms kun je ontspannen. De houdingen maken je spieren sterker en soepeler. Je wisselt tussen staan, zitten en liggen. Aan het eind van elke les is er een fijne ontspanning. Zo voel je je weer helemaal rustig en opgeladen.
-
Dag Tijd Locatie Maandag 09.00 - 10.00 uur Buurtcentrum de Wiemerink
Spinetlaan 25Dinsdag 10.00 - 11.00 uur Gymzaal KC Mosasaurus
Old Hickoryplein 100Bij mooi weer vindt de yogales buiten plaats. We verzamelen op de hierboven genoemde locaties en lopen vervolgens gezamenlijk naar de buitenlocatie.
Op feestdagen en in vakanties kan het rooster afwijken. Bekijk de afwijkende dagen.
-
Je hoeft je niet vooraf aan te melden voor deze les. Onze lesgevers verwelkomen je graag in de lessen.
-
Deelname is gratis.
-
- Makkelijk zittende kleding.
- Yogamat.
- Dekentje.
