Tai Chi+
Bij Tai Chi draait alles om kracht, balans en focus.
Voor wie
Met ons speciale Senior+ aanbod kunnen 75-plussers actief blijven op hun eigen tempo en niveau. Er is een ruime keuze aan sport- en beweegactiviteiten, allemaal met een lage intensiteit en gericht op plezier, gezondheid en sociale verbinding.
Over de lessen
Deze eeuwenoude Chinese bewegingsvorm is een toegankelijke manier om zowel je lichaam als geest tot rust te brengen. In een rustig, vloeiend tempo voer je bewegingen uit die je helpen om soepeler te worden en bewuster te ademen. Vooraf worden spieren, pezen en gewrichten op zachte wijze losgemaakt. Tai Chi is geschikt voor iedereen die op een rustige en bewuste manier in beweging wil blijven. Ervaar hoe vertraging juist voor meer energie zorgt! Tijdens de les ligt de aandacht op:
- Ademhaling voor innerlijke kracht
- Houding voor lichamelijke balans
- Aarding voor mentale rust en focus
Na afloop van elke les is er de mogelijkheid om samen gezellig na te praten onder het genot van koffie of thee.
-
Dag Tijd Locatie Maandag 10.00 - 11.00 uur * Buurtcentrum Daalhof - Atrium
Aureliushof 160* Deze groep zit vol. Het is daarom momenteel niet mogelijk om hieraan deel te nemen.
Op feestdagen en in vakanties kan het rooster afwijken. Bekijk de afwijkende dagen. Kom je voor de eerste keer? Dan raden we aan om buiten deze periodes te starten, zodat je zeker weet dat de les doorgaat.
-
Je hoeft je niet vooraf aan te melden voor deze les. Onze lesgevers verwelkomen je graag in de lessen.
-
Deelname is gratis.
-
- Sportieve sportkleding
- (Schone) binnensportschoenen
- Handdoek
- Flesje water
