Beweeg Bewust

Duurzaam bewegen en het verbeteren van je algemene gezondheid, dat is Beweeg Bewust. Beweeg Bewust is een beweeginterventie ontwikkeld door Maastricht Sport in samenwerking met zorgverleners. Door middel van intensieve persoonlijke begeleiding, heeft sporten en bewegen direct een positieve invloed op je gezondheid. Zonder hierbij te forceren en met plezier in bewegen voorop! 

Voor wie

Het beweegprogramma Beweeg Bewust is voor volwassenen die op een verantwoorde manier onder begeleiding willen starten met bewegen. Bijvoorbeeld volwassenen die lang niet gesport hebben, een blessure hebben gehad of een chronische aandoening hebben.

Een programma op maat

Beweeg Bewust is een beweegprogramma op maat. Aan de hand van een intake kijken we naar je huidige fysieke gesteldheid. We meten onder andere je conditie, kracht, lenigheid en balans. Op basis van deze resultaten én jouw wensen stellen we een beweegprogramma van 12 weken voor je samen. Zo zorgen we ervoor dat je op een plezierige manier kunt bewegen die voor jou haalbaar is.

Begeleiding

Wanneer je start met bewegen, kan dit bij een small group training of bij een bestaande beweeggroep van Maastricht Sport of andere sportaanbieder. In het laatste geval ontvang je ondersteuning in de vorm van E-coaching, oftewel coaching op afstand.
 

Uit onderzoek blijkt: na 12 weken meedoen aan het Beweeg Bewust programma voelen mensen zich fitter. Ze hebben minder pijn, zijn soepeler en hun conditie is beter.

  • Wanneer de zorgverlener een samenwerkingspartner is van Beweeg Bewust en het verantwoord en wenselijk acht om meer te bewegen dan kun je doorverwezen worden naar Beweeg Bewust. Natuurlijk is het belangrijk dat jij hier ook positief tegenover staat.

    Ben je geïnteresseerd in een doorverwijzing naar Beweeg Bewust? Neem dan contact op met een van de deelnemende zorgverleners hieronder.

  • Je start met een beweegprogramma van 12 weken. Het doel is dat je ook na 12 weken blijft bewegen. Daarom kijken we regelmatig in evaluatiegesprekken hoe het gaat en of we moeten bijsturen.

  • Meedoen aan Beweeg Bewust en het beweegprogramma van Maastricht Sport is gratis. Je hebt hiervoor wel een verwijzing nodig van een zorgverlener die meedoet.

Deelnemende zorgverleners

Onze partners

Beweeg Bewust is een beweeginterventie ontwikkeld door Maastricht Sport in samenwerking met verschillende zorgverleners in de stad. 

  • Het Beweeghuis is hét zorgnetwerk in Maastricht-Heuvelland voor mensen met beweegklachten.  
    Medisch specialisten van het Maastricht UMC+, huisartsen, fysiotherapeuten en beweegcoaches in Maastricht-Heuvelland werken in dit netwerk intensief samen. Met als doel de best mogelijke beweegzorg en -begeleiding te bieden. De samenwerking tussen Beweeg Bewust en het Beweeghuis in Maastricht is een inspirerend voorbeeld van hoe zorg en sport elkaar versterken om mensen met beweegklachten duurzaam te helpen. Het succes is inmiddels landelijk erkend en dient als voorbeeld voor andere gemeenten.

    Bijdrage aan Beweeg Bewust:
    De zorgverleners binnen het Beweeghuis ondersteunen inwoners graag om te blijven bewegen. Zo worden toekomstige beweegklachten voorkomen. Het Beweeghuis verwijst patiënten door naar een beweegcoach van Maastricht Sport om samen aan de slag te gaan met het Beweeg Bewust programma. 

  • Het Maastricht UMC+ (MUMC+) speelt een belangrijke rol binnen het Beweeghuis. Als academisch en regionaal ziekenhuis werkt het MUMC+ nauw samen met huisartsen, fysiotherapeuten, beweegcoaches van Maastricht Sport en andere zorgpartners. Samen bieden zij mensen snel en effectief de juiste beweegzorg.

    Bijdrage aan Beweeg Bewust:
    Het MUMC+ is actief betrokken bij onderzoek naar de effectiviteit van de aanpak.  Via de Beweeghuis Academie wordt onderzocht hoe klachten worden vastgesteld en behandeld. De resultaten van dit onderzoek worden regelmatig gedeeld met alle betrokken zorgverleners. Zo verbetert de zorg verbeteren en blijft het  goed aansluiten bij de nieuwste wetenschappelijke inzichten.

Neem contact met ons op!

Stuur een bericht
via een contactformulier
Bel ons
043 350 4990
Bij calamiteiten en dringende vragen